Uleiurile esentiale (numite si uleiuri esentiale, uleiuri volatile sau esente) sunt ingrediente active extrase din plante. In ciuda numelui lor, nu sunt uleiuri adevarate; aceste substante, de fapt, nu au consistenta grasa, ci sunt volatile, adica se disperseaza usor in mediu. Un bun exemplu ar fi uleiul esential de menta si rasina, este un extract natural concentrat din flori, frunze și tulpini ale diferitelor plante.
Uleiurile esentiale pot fi extrase prin metoda distilarii cu abur (un proces complex care foloseste abur) sau prin presare. Cand esentele sunt obtinute prin aceste procedee si nu contin alte extracte in interiorul lor, se spune ca sunt 100% pure.
Unele uleiuri esentiale (sau presupuse), in schimb, sunt distilate in alcool si, adesea, sunt amestecate cu alte substante naturale sau, mai rau, sintetice. Acestea din urma nu sunt pure, sunt mai ieftine si au o utilizare limitata. Cand vorbim despre uleiuri esentiale in aromoterapie, ne referim intotdeauna la cele 100% pure.
Cum se folosesc uleiurile esentiale
Uleiurile esentiale sunt folosite pentru a satisface nevoile de sanatate si frumusete (aromaterapie). In plus, multe dintre acestea sunt excelente ca suplimente, pentru a aroma alimentele si pentru igieniza casa.
Uleiurile volatile se folosesc de obicei diluate in apa sau ulei vegetal; folosite pur, pot provoca iritatii ale pielii, precum si un efect terapeutic practic nul deoarece, dupa cum stim, sunt usor de dispersat in aer. Utilizarea externa a uleiurilor esentiale poate avea loc in diferite moduri:
- Bai: aproximativ 10 picaturi de esenta se folosesc in cada pentru a obtine beneficiul cosmetic si/sau terapeutic dorit. Pentru a imbunatati absorbtia uleiurilor esentiale, este necesar sa aveti pielea bine exfoliata; in acest scop putem trece o manusa de par de cal pe tot corpul inainte de scufundare.
- Picioare: Pentru a trata durerea, inflamatia si alte afectiuni localizate putem folosi aceste doua metode. Cantitatea recomandata de uleiuri esentiale, chiar si in acest caz, este de aproximativ zece picaturi diluate in apa.
- Buretele si compresele: se pot efectua in prezenta durerilor, vanatailor si ranilor localizate. Buretele si impachetarile cu uleiuri esentiale sunt, de asemenea, excelente pentru scaderea febrei si improspatarea corpului dupa insolatie. Doar adaugati cateva picaturi in burete sau carpa umed.
- Gargara: apele de gura DIY sunt excelente pentru dezinfectarea gurii si tratarea tulburarilor bucale. 3 picaturi de ulei esential intr-un pahar cu apa sunt suficiente.
- Inhalatii: vaporii balsamici sunt cunoscuti pentru bunastarea cailor respiratorii. Se foloseste un vas cu apa clocotita cu aproximativ 8 picaturi de esenta.
- Masaje: pentru aceste tehnici trebuie sa folosim un ulei vegetal, care poate fi jojoba, migdale, masline, etc… Regula generala este 10 picaturi de ulei esential la fiecare 30 ml de ulei vegetal. Pentru rezultate maxime, se recomanda sa incalziti uleiul din maini inainte de frecare si masaj.
In cosmetica, uleiurile esentiale reprezinta si ingrediente pretioase pentru realizarea de produse, precum parfumurile, cremele si mastile de fata. Si tu, ai incercat vreodata uleiuri esentiale? Daca nu ai incercat pana acum si apreciezi ingrijirea personala iti recomandam sa cumperi cateva uleiuri esentiale pentru a le incerca.
Ce este palosanto?
Chemand toti scepticii de vindecare naturala: Palo Santo ar putea face din tine un credincios.
De fapt, face credinciosi din multi oameni. Desi sa te gandesti la energii si la modul in care acestea influenteaza starea ta generala de sanatate ar putea sa nu faca parte din rutina ta de zi cu zi in acest moment, Erica Matluck, coach holistic si co-fondatoare a Seven Senses, o practica pentru medicina integrativa, spune ca simte o schimbare.
„Exista o crestere a constiintei in jurul energiei si spiritualitatii. Incepem sa apelam la aceste practici mai stravechi din culturi care traiesc mai aproape de pamant”, explica ea.
Cu informatiile la indemana (in afara internetului), oamenii cauta modalitati alternative de sanatate care nu se bazeaza pe solutiile rapide ale medicinei moderne, spune Matluck. Ceea ce a fost odata o traditie a trecutului, curatarea energetica se afla intr-un turneu de revenire reusit, in parte datorita lui Palo Santo, lemnul modest pe care, inainte de a-ti da seama, s-ar putea sa incepi sa-l creditezi pentru starea ta de bine amplificata. Iata tot ce trebuie sa stii despre el:
Este lemn dintr-un copac numit Bursera graveolens, poreclit Palo Santo, care creste in America de Sud. Timp de secole, Palo Santo, care tradus inseamna „lemn sfant”, a fost ars ca un agent de curatare energetica, spune Matluck. Ritualul provine din traditia incasa care spune ca fumul din lemn, ars in timpul ceremoniilor spirituale, este medicinal.
Daca acest lucru seamana foarte mult cu pata de salvie, nu ai fi prea dezamagit, explica Matluck. Asemenea salviei, care este folosita predominant de nativii americani, samanii din America de Sud credeau ca arderea Palo Santo are proprietati similare capabile sa reseteze energia care a fost contaminata de negativitate sau conflict.
De asemenea, se crede ca neutralizeaza problemele inainte ca acestea sa inceapa. Are chiar puterea de a atrage caracterul sacral si bunavointa intr-un spatiu, spune Jonathan Hammond , practicant saman , consilier spiritual si autor al cartii The Shaman’s Mind .