Practicarea sportului in timpul menstruatiei este foarte recomandata din mai multe motive. In primul rand, activitatea fizica poate ajuta la ameliorarea simptomelor menstruale, cum ar fi crampele, balonarea si schimbarile de dispozitie. Atunci cand facem exercitii fizice, corpul nostru elibereaza endorfine, care sunt analgezice naturale…