In mijlocul verii, multi nu doresc altceva decat o racorire ocazionala, cum ar fi multa gheata sau o baie in apa, pentru a contracara amenintarea supraincalzirii. Ca urmare, piscinele publice sunt pline in mod corespunzator in acest moment si nu ofera aproape deloc spatiu pentru a pluti in liniste pe suprafata apei sau pentru a petrece un timp relaxant cu copiii. Din fericire, proprietarii de gradini au mai multe optiuni pentru asta.

De la o mica piscina pentru copii sau un dus solar pentru exterior pana la o piscina permanenta cu perete de otel sau un iaz de inot, exista multe modalitati de racorire rapida in propria gradina. Avantajele unei piscine sunt de neintrecut si lasa putin loc pentru sceptici.

Distante lungi pana la urmatoarea piscina exterioara sau interioara, cozi lungi, preturi mari de intrare, sejururi limitate, vestiare stramte si ambalarea constanta a echipamentului necesar pentru piscina sunt de domeniul trecutului, atata timp cat se va putea ajunge la propria piscina de gradina in doar cativa pasi.

Vecinii, prietenii si membrii familiei vor veni probabil in vizita mai des daca le este permis ca intre timp sa faca o baie zbuciumata sau daca se orgaznizeaza imediat o petrecere la piscina pe timp de vara.

Nu exista limite pentru creativitate, iar distractia la piscina nu este afectata de straini. In piscinele interioare, in special, exista adesea un nivel ridicat de volum care epuizeaza psihicul mai degraba decat il relaxeaza.

Nu vor mai exista griji pentru tipetele ascutite ale copiilor, privirile sau remarcile neplacute si comportamentul nepasator al celorlalti. In plus, lupta pentru o zona libera, pentru jocuri cu mingea si alte jocuri intr-o piscina aglomerata este de domeniul trecutului si nimeni nu este deranjat de saltelele gonflabile. Pe scurt, se va putea face orice in propria piscina.

Sporturile in aer liber precum joggingul si ciclismul nu sunt neaparat populare atunci cand temperatura este extrem de ridicata. In schimb, exista zone de inot in piscinele publice unde se poate inota cateva ture inainte de a incepe ziua.

Concentrarea acestui sport de anduranta este rapid distrusa de indata ce cineva se afla in piscina pentru o scufundare scurta si blocheaza drumul. Alti inotatori care traverseaza banda ingreuneaza, de asemenea, antrenamentul fara griji. In propria piscina din gradina se va putea desfasura in liniste programul zilnic de fitness, in timp ce corpul este racit de apa in acelasi timp.

Un antrenament lung nu mai este o problema, chiar si in cele mai calduroase zile de vara. De asemenea in aczul unor probleme, firmele de reparatii, renovari, intretineri, mentenanta, vor fi de ajutor oricand.

Nu este neobisnuit ca in piscinele publice sa apara accidente la scaldat greu de prevenit din cauza aglomeratiei. In plus, facilitatile de baie sunt uneori atat de confuze incat parintii isi pierd rapid urma propriilor copii si au o vedere optima asupra lor.

Acestea sunt, de asemenea, in pericol imediat, de indata ce adultii se muta in jacuzzi sau sauna pentru o perioada scurta de timp, ceea ce face imposibila o zi fara griji de scaldat. Cu o piscina proprie, aceste lucuri vor ramane in trecut.

Cele mai importante motive pentru care sa inoti

Inotand regulat, fie de fitness, fie de placere, iti pastrezi indemanarea proaspata in minte si fara macar sa-ti dai seama, de fiecare data cand inoti intaresti muschii si, prin urmare, devii un inotator mai puternic, putin mai priceput, gata pentru atunci cand ai cu adevarat nevoie de el.

Deci am ajuns acum la unul dintre cele mai populare beneficii. Inotul este un mod cu adevarat grozav, dar destul de usor de a tonifica.

Iata fragmentul de stiinta; apa este de 784 de ori mai densa decat aerul, asa ca inotul este o modalitate foarte eficienta de tonifiere a muschilor, mai mult decat orice alta forma de exercitii cardiovasculare efectuate pe uscat.

Antrenamentul in apa ofera rezistenta, care are un efect similar cu utilizarea greutatilor; cu toate acestea, scufundarea in apa creeaza o rezistenta uniforma, controlata asupra corpului, perfecta pentru cei care nu au incredere in ridicarea greutatilor. Este, de asemenea, un antrenament cardio grozav – ajuta la pierderea in greutate.

Pe langa tonifiere, inotul ofera, de asemenea, un antrenament cardiovascular bun – cardiovascular sau „cardio”, inseamna ca inima ta se bate cu adevarat, ceea ce este bun pentru sanatatea inimii, facandu-te mai in forma si arzand calorii, permitand astfel pierderea in greutate.

Arde o multime de calorii – ajutand la pierderea in greutate. Inotul pentru doar o jumatate de ora poate arde pana la 250 de calorii si vazand ca un baton standard Cadbury’s Dairy Milk are 240 de calorii in el – mai ai nevoie de un motiv pentru a inota?

Tot ce trebuie sa faci este sa iti construiesti propria piscina astfel incat sa iti fie usor sa inoti zilnic si vei reusi sa obtii cele mai mari beneficii de la inot.